Aslında kış sporlarını düşündüğümüzde hem kayak hem de snowboard insanı canlı tutan sporlardan başlıcaları. Üstelik buz gibi havada! 2018 yılında snowboard öğrenmeye karar verdik zaten bir yıl öncesinde de kayak yapmayı deneyimlemiştik. Açıkçası ikisini de denemenizi öneririz. Ayrı ayrı keyif alacağınıza eminiz! Her ikisini de yeni deneyimleyen bir çift olarak sizlere her iki sporun da avantaj ve dezavantajlarını yazmak istedik. Yeni başlayanlar için bir nebze de olsa yol gösterici olması dileğiyle..
Hem kayağı hem de snowboardu profesyonel olarak yapmıyoruz ama bir sonraki kışı iple çekiyoruz. Yukarıda bahsettiğimiz gibi 2 sene önce kayakla başlayan maceramızı geçen sene snowboard ile sürdürdük.
Kayak ve snowboarda başlamadan önce aralarında çok fark olmadığını düşünüyorduk. İçine girdiğimiz grupta da diğeri kötüleniyordu tabi. Kayak yaparken board yapanlar pisti bozuyordu. Board yaparken kayakçılardan rahat rahat kayamıyorlardı. 😂 İkisinden birini tercih edip taraf olmaya birebir!
Tabi ki fiziksel farkları var ama ikisi de dağın tepesinden aşağıya seni götürmek için çeşitli alternatif gibi geliyordu bize, öyle değil mi? Meğersem işin aslı pek de öyle değilmiş! 🤓 İkisinden birini seçmek için yeterli değil belki ama deneyimlerimizi paylaşmak isteriz. İşte artı ve eksileriyle kayak&snowboard karşılaştırması:
Hangisini Öğrenmek Daha Kolay?
Kar sporu dünyasında yaygın bir iddia var: “Kayak yapmayı öğrenmek daha kolay ancak ustalaşması zor – snowboard yapmayı öğrenmesi daha zor fakat ustalaşması daha kolay”
Kayak sporuna yeni başlayanların teknik açıdan yaklaşımı biraz daha sistematik ve adım adım olmalıdır. Bu adımları takip ettiğiniz kolayca öğrenebilirsiniz, ancak tekniği ilerletmek sizi bir hayli zorlayacaktır.
Snowboarda yeni başlayanların ilk seyahatte hemen öğreneceği hem topuk hem de ayak kenarlarına binebilmektir. Aslında bu kolay gibi gelse de en zor kısmıdır ve bunu başardıktan sonra snowboardun basit mantığına hakim olacağınız için oldukça hızlı ve etkileyici bir seviyeye çıkarsınız.
İlk Birkaç Gün
İlk 2-3 gün için kayak yapmak, snowboard yapmaktan yukarıda bahsettiğimiz gibi daha kolaydır. Çünkü kayak, boarddan daha sezgiseldir ve bu başlangıç için büyük bir etken olabilir. Bu sezgisel fark iki ana nedenden kaynaklanıyor.
Bacak Ayırma: Kayak yaparken, bacaklarınız düşük hızlarda ayrı kalır. Dengeniz kaybolduğunda kendinizi yeniden dengelemek düşmek zorunda kalabilirsiniz ve bu kayakta kendizi hafiften yere atmayla olabilir. Ancak board tarafından baktığımızda iki ayağınızı tahtaya sabit tutturduğunuz için bu durum ilk başta garip ve sizi zorlayıcı olabilir. Çünkü hareket alanınız oldukça kısıtlanıyor ve tabi alışmak biraz zaman alabilir. Önemli bir husus boardda düşmek de daha güvenli sanki!☺ Kayak yaparken öyle fena düştük öyle fena düştük kü board yaparken popo üstüne düşecek şekilde kendinizi ayarlamaya çalışmak pek kolaymış. 🙈
Vücut Pozisyonu: Kayak yaparken vücudunuzu düz bir pozisyonda tutmanız gerekir. Özellikle yeni başlayanlar düşük hızla hareket ettiği için çevresinde neler olup bittiğini ve tam olarak nereye gittiğini görebilir. Ancak boardda duruş pozisyonu gidiş yönünüze 90 derecelik bir açı yapar. Yan durduğunuz için görüş açınız oldukça düşük ve yokuş aşağı indiğiniz yerin %50’sini görebilirsiniz. İlk başta buna alışmak da bir hayli zorlayıcı oluyor. Çünkü pistte sizden başka kayanlar da oluyor ve çarpışmayı engellemek için çevrenize de sürekli hakim olmanız gerekiyor.
Acemilik Sonrası
Snowboard
Yukarıda bahsettiğimiz iki duruma alışıldığında yeni başlayan boardçular hızlı bir şekilde ilerleyebilir. Ayakların boarda bağlanması ilk başta garip gelse de sonradan avantaj olarak karşımıza çıkıyor. Çünkü kayakta, kayakları sürekli belirli bir mesafede ve açıda tutmak insanı zorluyor.
Başlarda zor olsa da kalçayı döndürerek ve ayak bileklerindeki kuvveti değiştirerek boardu döndürmek çok kolay bir hal alıyor. Dönme işlemi sonrası hızı arttırarak dengeyi korumaya çalışmak biraz pratik gerektiriyor. Hızın artması, board tabanı ile kar arasında daha az temas olması nedeniyle dönüşü hızını ve kabiliyetini de arttırdığı için dönüş hareketi daha da kolaylaşıyor.
Yeni başlayan çoğu boardcu için, aşağı inmenin ve basit dönüşleri yapmanın temelleri 3-4 günlük sıkı çalışmaktan geçiyor. Yani hızınızı arttırmak, incelik vermek ve parkurda bir sonraki üst piste çıkmak biraz zaman istiyor. Kalanı sizin kendinizi zorlamanız ve kendi kabiliyetinize kalıyor!
Kayak
Yazının başında belirttiğimiz gibi kayakçılar için zorluk ilk 2 günden sonra başlar. İki ayrı bacağın iki farklı kayakta olması baştan avantaj gibi gözükmesine rağmen ilerleyen süreçte her iki bacağını aynı anda, simetride ve uyum içinde hareket ettirmek biraz zaman alır.
Yeni başlayan kayakçılar, kayakların uçlarını bir araya getirerek kar sapanı yapacaklar. Bu işlemi yaparken dengenizi ve kuvvetinizi istediğin tarafa vermeye öğrendiğiniz zaman ise artık pistte slolom yapmaya başlayarak kaymaktan zevk almaya başlayabilirsiniz.
Boardcuların hızlı ilerlemesinden farklı olarak, çoğu zaman yeni başlayanlar kayakçılar 2 gün sonunda kar sapanı ile ilermek için yeterli beceriye kavuşuyorlar. Bundan sonrasında ilerlemek daha zor olsa da kendinizi ne kadar zorlarsanız o kadar geliştireceksiniz.
Fitness
İyi bir kayakçı veya boardcu olmak için oldukça formda olmak gerekiyor. Ancak, başlangıçta kayak, bacaklar ve uyluklar için biraz daha zordur. Oysa board, üst gövde dönme ve dengeye daha fazla bağlı olduğu için daha fazla kuvvete ihtiyaç duyar. Kayak veya boarddan birini yapıyorsanız şunları yapmakta fayda var.
Kayak
Bisiklete binme özellikle kayakçılar için tavsiye edilen bir alternatif. Çünkü bacakları kuvvetlendirir, ancak diz ve eklem üzerinde koşmaktan daha düşük bir etkiye sahiptir. Genel bacak güçlendirme egzersizleri de yardımcı olacaktır.
Board
Karın kaslarına odaklanan ve alt sırt üzerine yapılan güçlendirme egzersizleri genel zindeliği, dengeyi geliştirir. Basit egzersizlerden pilatese kadar karın güçlendirme egzersizlerinin bir sürü örneği var.
Akılda tutulması gereken bir başka şey ise yeni başlayanlar, board yaparken genellikle daha fazla ve daha zor düşer. Bu yüzden board yapmak, gençseniz veya fiziksel olarak formdaysanız hızlı adepte olmanızı , formunu yükseltmenizi sağlayabilir.
[wdi_feed id=”2″]
BernAnıl Keşifte © 2018. Tüm hakları saklıdır.